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admin3年前 (2022-12-25)WABO小貼士144

第一步转腰，你还可以到糖豆时尚看一下动作重点坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做伸展部位左右侧腰部肌肉第二步侧腰动作重点靠着沙发手把，身体轻松往外延伸；7 头皮...